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Beach 2001

Regelmässige Pausen zur Ergänzung des Flüssigkeitshaushaltes sind sehr zu empfehlen. Hier haben wir zwei Aktive bei der entsprechenden Nahrungsaufnahme und der Bewachung des Equipment-Lagers mit seinen unverzichtbaren Bestandteilen an Material und Lebensmitteln.

Nach intensiver sportlicher Aktivität gilt es die Körperfunktionen wieder in geregelte und gewohnte Bahnen zu bringen. Wichtig ist hierbei u.a. die Korrektur des unter Belastung übermässig aufgenommenen Sauerstoffs. Hier sehen wir einen speziellen Inhalator für diese Anwendung.

Große Erleichterung nach Beendigung der kräftezehrenden Sätze und die Kombination mit leicht alkoholischen Getränken führen oftmals zu leichten Überkompensationen.

Immer wieder stellt sich man nach Aktionen die Frage “Wie komm’ ich denn hierher und was macht der b... Ball da wo er jetzt ist ?”

Ebenfalls von großer Bedeutung ist die Korrektur des Wasserhaushaltes. Man beachte die technisch korrekte Haltung von Flasche und Arm.

Entgegen der Gerüchte um die Kampfhund-Verordnung ist nach wie vor auf Beachanlagen kein Leinenzwang für Abwehr-Kämpfer vorgesehen. Von unbeaufsichtigtem “Gassi”-gehen ist aber in jedem Fall abzusehen.

Beach im Juli und August 2001

Nicht alle Beachteilnehmerinnen teilen das enthusiastische Verhältnis zu Sand. Hier sehen wir die stabile Bauch-Brückenlage zur Vermeidung des weithin bekannten “Schnitzeleffekts”.

Allerdings sollte man bei der Wahl der flüssigen Nahrungsmittel genau auf die Auswahl achten, da nicht alle Getränke frei von Nebenwirkungen sind.

Da manche Stars in der Öffentlichkeit ungerne mit ihren Lastern fotografiert werden, ist es ungemein schwierig hinter die Ernährungsgeheimnisse der Top-Athletinnen zu kommen. In diesem Beispiel wurden sogar die Etiketten der verwendeten Getränkeflaschen konsequent anonymisiert.

Beach 2001 / 2 - Mehr vom Sommertraining

Beach 2001 / 3 - Noch mehr vom Sommertraining

Beach 2001 / 4 - Und immer noch eine Zugabe vom Sommertraining

Beach 2001 / 5 - einen hab ich noch! Bilder mit Ball